第壹，飲食
慢性乙肝的飲食調養應放在首位。只有合理的膳食和多樣化的食物才能保證身體的需要，增強身體的免疫力。同時，慢性乙肝的小三陽可以多選擇對肝臟有益的食物，如新鮮水果、豆制品、蔬菜、瘦肉、淡水魚等。這些富含維生素和蛋白質的食物不僅有利於緩解疾病，還可以修復受損的肝細胞。
第二，睡眠
乙肝小三陽患者的睡眠恢復期壹定要保證。因為小三陽患者的肝細胞受損，保證充足的睡眠是修復受損肝細胞的最好保障。壹般來說，每天至少要睡8個小時，中午最好休息壹下，不要做體力勞動，否則非常容易誘發病情惡化。
第三，運動
小三陽可以選擇壹些鍛煉肌肉，增強免疫力的運動，但小三陽必須謹記的原則是適量。而且，運動的時候，他要時刻註意自己的狀態。壹旦發現病情有變化，要盡快治療。小三陽可以選擇散步、慢跑、打球、打太極拳等運動。如果在運動中出現明顯的慢性乙肝癥狀，他必須立即停止，並去醫院觀察。
另外，乙肝、小三陽患者壹定要保持好心情。因為生氣傷肝，樂觀開朗，淡定無憂。可以避免肝火的發生，調和肝氣。這樣就不會傷肝氣，這樣就不會有肝病了。