有沒有想過，多吃玉米防病養生，不僅可以預防心腦血管疾病，調節免疫力，還可以防癌、護眼、明目。
來看看妳吃得對不對。
玉米營養美食
玉米山藥糊:補氣健脾
可以在家自制壹個山藥玉米糊，把玉米和滋補止咳的山藥混在壹起，既能補氣健脾，又能減肥延緩衰老，好處多多！
材料
玉米、山藥、牛奶和糖
步驟
1.山藥去皮洗凈，煮熟切丁；
2.將加工好的山藥和玉米粒壹起放入料理機中；
3.然後加入壹些水、牛奶和糖，選擇相應的米糊功能，啟動程序進行粘貼。
妳不想試壹試嗎？