2合理用藥很多藥物都會損傷胃黏膜。非甾體抗炎藥，如保泰松、吲哚美辛、布洛芬、阿司匹林等，通過抑制前列腺素的合成來緩解疼痛，前列腺素對胃黏膜有保護作用。還有皮質類固醇等激素類藥物，常導致胃炎、潰瘍或胃穿孔。因此，服用這些藥物應遵醫囑，最好飯後服用，或同時服用硫糖鋁等胃黏膜保護劑。
3少吃生冷食物胃是壹個對外界氣候和溫度非常敏感的器官。人體受到冷空氣刺激後，胃部容易出現痙攣性收縮，從而導致胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。大多數人在秋冬季節都會註意防寒保暖。吃冷飲、涼性水果或長時間處於空調環境也會使腸胃受涼，從而影響腸胃功能。
4註意休息。無論從事體力勞動還是腦力勞動，長期超負荷工作都會導致過度疲勞，不僅會降低身體的抵抗力，還會削弱胃黏膜的防禦作用。容易造成胃部供血不足，導致分泌功能障礙，而胃酸過多、粘液減少會損傷胃黏膜。