蛋白粉也能很好的維持肌肉狀態，肌肉體積越大，消耗的能量越多。為了保證餓的時候肌肉不流失，適當的時候喝點粉也挺好的，所以訓練後蛋白粉就不用吃了。
擴展數據:
蛋白粉是壹種針對特定人群的營養輔食。蛋白質種類繁多，不同食物來源的蛋白質都能被人體不同程度地消化、吸收和利用。
不同種類的蛋白質具有不同的營養價值，決定蛋白質營養價值的主要因素是蛋白質中必需氨基酸的種類和含量。氨基酸評分是評價蛋白質中必需氨基酸種類和含量的常用指標。
對於有需要的特殊人群，除了通過食物補充必需氨基酸外，可以適當選擇蛋白粉作為蛋白質的補充，但壹定要註意蛋白粉的用量。蛋白質被胃腸道消化吸收後，需要經過肝臟的加工，轉化為人體物質供人體使用。
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