女性可以吃維生素e。
如果女性是母乳餵養，可以服用壹些維生素E，但是註意不要吃太多。雖然維生素E是壹種營養素，但是如果吃多了，很容易引起壹些副作用。
盡量通過食物補充營養。
哺乳期的女性應該盡量通過食物來補充營養，這樣對身體更好，也不容易影響哺乳期寶寶的生長發育。
不要吃辛辣的食物
哺乳期的女性在給寶寶餵奶時要註意不要吃韭菜、麥芽、人參等食物，這些食物容易導致母乳餵養。另外，壹些刺激性的食物也不要吃，包括很多辛辣的調料，對身體恢復不好。
不要隨意吸毒
哺乳期的女性也要盡量不要在哺乳期服用壹些藥物。如果有輕微感冒等疾病，最好用物理方法調理，也可以吃少量中藥，以免影響奶水質量，以免影響吃奶寶寶。