柚子
當我們在初秋的時候，我們推薦的第壹樣東西是葡萄柚。因為柚子是壹種酸味偏寒的水果，還可以幫助我們去腹脹、祛痰止咳、健胃消食、消腫止痛。非常適合胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多、哮喘，對我們的身體非常有益。此外，柚子以富含維生素C而聞名，吃柚子對心血管疾病和肥胖患者也有好處。柚子中所含的有機酸大部分是檸檬酸，檸檬酸具有消除人體疲勞的作用，可以幫助人們緩解多種身體不適。因此，每個人在立秋的時候都非常適合吃柚子來養生。
茄子
我們在立秋的時候，還能吃到茄子，可以說是最不火的蔬菜。選擇在初秋吃茄子對我們的健康有很大的幫助。同時，茄子不僅是壹種物美價廉的大眾蔬菜，還是壹種很好的食療佳品。中醫認為茄子性涼味甘，具有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、通便益氣的作用，所以在這個季節吃茄子可以降火祛秋燥，是我們立秋養生的最佳食物選擇之壹，可以幫助我們有效避免幹燥天氣的影響。請不要錯過。
以上這些食物，大家都不能錯過。當我們在立秋的時候，我們應該註意的是，如果我們在這個時候能吃得健康，那將對我們的健康有好處，特別是對每個人來說，在立秋度過壹個健康的時間，特別是為了清熱，所以我們不能錯過吃這些食物。