鐵皮石斛10g
黃芪5g
枸杞王5g
東北野生黑木耳20 g。
蓮藕300克
菱角50克
300克羊排
鐵皮石斛養生排骨鍋的做法
切食材換刀。將排骨放入砂鍋中，煮30分鐘。
將石斛、蓮藕、黃芪、荸薺放入砂鍋中，加幾滴醋使食材營養充分分解，加半勺糖提鮮，煮60分鐘。
最後倒入枸杞和東北野生黑木耳，根據個人口味加鹽煮20分鐘。
技巧
鐵皮石斛排骨鍋特別適合經常熬夜的人，煙酒喝多的人，滋陰健脾，男女老少皆可飲用。是壹個家庭冬季滋補養生的佳品！