首先，調整身體狀況
練習者應保持良好的姿勢和呼吸。太極拳的練習強調“用意念控制氣”來調節呼吸和身體的狀態，從而達到身心放松的效果。
第二，把握細節
太極拳24式是太極拳中的基礎入門教學，也是較常見的太極拳套路之壹。每個動作都有自己獨特的技巧，練習者要用正確的方法練習，避免形成不良習慣。
第三，適度運動
無論是身體鍛煉還是精神修煉，練習者都需要適度控制練習的強度。太極拳在某種程度上是壹種有氧運動。人們通常用它來鍛煉身體，但過度的運動可能會對健康產生負面影響。
太極拳24式的歷史淵源:
太極拳是中國傳統武術之壹，其歷史淵源可以追溯到宋代。明清時期，太極拳得到廣泛傳播和發展，形成了各種流派和風格。太極拳24式作為壹種流行的太極拳套路，相對年輕。
太極拳24式的編排最早由國家體育總局在1956制定。吳等著名太極拳藝術家根據太極拳的傳統拳法和理論規律，在對傳統太極拳進行現代化改造的基礎上，從傳統太極拳中精選出24招。這套24式太極拳易於練習，動作簡單，規則得當，強調內功修煉，被廣泛推廣。