谷物
維生素B1和B2幫助妳有效地利用妳的能量，這對神經系統的正常運作也很重要。年紀大了，身體吸收維生素就更困難了。妳的神經系統應該以最高效率運行，妳每天攝入的維生素應該增加。強化面包和谷物也富含煙酸，煙酸是壹種對組胺分泌很重要的維生素，而妳的身體需要組胺，壹種刺激打噴嚏或高潮的化學物質！燕麥中含有多種維生素類食物，能促進新陳代謝，改善內分泌和激素水平，對提高性欲有壹定的好處和作用，還能增強人體免疫力。
大豆
吃大豆及其制品增強性欲是最天然最安全的。大豆對女性健康的影響主要取決於大豆異黃酮，大豆異黃酮是壹種結構和活性與雌激素相似的植物雌激素。對女性來說，有多重好處:可以延緩細胞衰老，保持皮膚彈性，減少骨質流失，促進骨形成，降低血脂，緩解女性更年期綜合征癥狀。性學家、法國基爾大學教授貝弗利曾說:“大豆異黃酮能保持陰道潤滑，對於雌激素水平低的女性來說，這無疑是壹種極好的‘強’食物。”黃豆可以補充激素，對緩解性欲下降有壹定的好處，還具有保健抗衰老的作用。男人適合經常吃。
如何提高性欲？試試上面這些食物，效果還是很不錯的，可以提高體質，還可以起到保健的作用。如果妳的性欲也下降了，試試上面這些食物類型，效果很好。