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夏天如何養生?

1,暑氣退去,大家都會覺得神清氣爽。這時候要利用天地溫度的變化,及時調整自己的心情,保持平和開朗寬容的心態。

2、夏季時節,壹些慢性病容易復發。生活中可以看到,很多人壹進入夏季,關節炎就有復發的趨勢。為什麽?由於天氣依然炎熱,空調、電風扇的使用貪多,導致寒邪入侵,誘發舊病復發。此外,肩周炎、頸椎病、痛風等慢性病也容易在此時復發。

3.胃炎、腸炎等急癥多見於秋季以後,表現為腹瀉。此時,天氣越來越冷。如果亂吃涼果或亂喝冷飲,容易損傷脾陽,導致脾陽下陷,誘發腹瀉。

4、肺炎、哮喘等呼吸道疾病在夏季季節交替時也容易發作。尤其是壹些正氣較弱的老年人,壹不小心,很容易被涼風侵襲,傷肺。所以要特別註意溫差的變化,添衣防寒。

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