人在睡眠中的姿勢是不固定的。妳感覺自己睡著的時候保持著壹個相對固定的姿勢，但其實人的姿勢在整個晚上的睡眠中壹般會變化20 ~ 60次。更健康的睡姿自古就有，那就是“半側臥”！唐代著名養生專家孫思邈在他的著作《千女方子:道林滋養自然》中說:“跪於妳側，益於人之力，戰而勝之。“這種跪姿強調的是‘半側臥’，保證了全身的放松，氣血的暢通，臟腑的通達。
如果更具體壹點，右側臥更科學。右側臥時，兩肺的進氣量最大，人體所需氧氣經氣體交換後由血液輸送。另外，心臟位於胸部左側，左側臥時容易受到擠壓，容易增加心臟負擔。所以正常人側臥是合適的。值得註意的是，側臥時枕頭不能太低，否則會讓妳的脖子感到不舒服，容易落枕。
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