1，關掉空調，取下風扇頭，不要坐風口；
2.以最舒適放松的方式坐下或躺下。不要隨意走動。妳可以聽輕音樂，但不要看電視。
3、靜下心來，專註於穴位；總之在室內要安靜，要有安靜的心情，要註意。
專業的艾灸練習也很重要。艾灸實踐包括艾灸的操作方法，因為理論再好，到了自己手裏也很難真正掌握。所以這個時候要多學習壹些艾灸知識，如何更好的度過時間。第壹，在家練艾灸基本功，多練，找個好老師教妳練，手動比較好，因為能指出哪裏有不足。
其次，艾條的選擇也很重要。目前店裏賣的艾條很多都是以次充好。撕開艾條表面的紙，會發現裏面有零散的泡沫，有明顯的斷枝，沒有艾草的味道。艾條的選擇很重要。
想要更好的做艾灸，需要更多的艾灸知識和實踐艾灸，所以我們做好艾灸其實很簡單。在家做艾灸沒有想象中那麽復雜，趕緊行動吧！