半到壹個銀耳。
鮮蓮子、百合適量
6顆紅棗
枸杞適量
冰糖。制作步驟:
1，所需食材準備好，蓮子提前壹晚泡好，泡好後去皮去黑心，紅棗枸杞洗凈。
2、銀耳泡15分鐘
3.準備出發時，去掉粗蒂，撕成小塊備用。
4.將銀耳、蓮子、紅棗放入養生鍋中，加水。
5.加入冰糖
煮至湯汁濃稠，加入枸杞。