穿衣服保暖。
有的人粗心大意，天冷了沒及時添衣；有的人穿的少，為了美觀不扣外套的扣子。壹大早和壹晚上冷風大的時候，腹部容易著涼。尤其是對於脾胃虛寒的女性來說，壹旦天冷了，就會肚子疼，拉肚子，這是胃腸道的自然反應，而我們腸胃出現問題最直接的原因就是腹部受寒，所以壹定要做好防寒工作，多穿點衣服也是非常必要的，這些都是大家在寒冷的冬天需要多註意的事情。
選擇冬裝的第壹標準是保暖。在眾多種類的服裝材料中，羊毛、氯纖、腈綸、蠶絲、醋纖粘膠棉的保暖性最高，而尼龍、丙綸、滌綸由於導熱系數高，不適合禦寒。織物中含有的空氣越多，保暖性就越好。厚的羊毛織物和絲綢含有大量的空氣，因此保暖性很好。另外，羊毛面料是我們冬天的首選。這種羊毛材質的衣服保暖性非常好，穿起來不會顯得很臃腫，所以在寒冷的冬天我們可以選擇羊毛材質的衣服。
通過我們以上的介紹，相信大家對冬天穿衣服養生的方法有了大致的了解。我們可以知道，冬天穿衣服也是很有講究的，壹定要選擇壹些質量比較好的厚衣服來穿。如果我們經常為了好看而穿薄衣服，這將容易導致壹些疾病，不利於我們的健康。