如果妳的胃腸道不太好，就要註意盡量吃壹些易消化的食物。而且不管是哪種情況，都要註意用量，不要過量。很多病人生病的原因都是暴飲暴食，這是不合理的。我們應該控制自己對食物的食欲，從而達到飲食養生的目的。每天每餐都要七到五分飽，這樣才能讓身體保持相對健康的狀態。其次要註意飲食不偏食。比較常見的是很多患者在進補的過程中選擇了壹種非常重要的藥物或者壹種重要的成分，比如人參、鹿茸、海參，反復食用。這樣會誘發人體上火等癥狀，不利於營養的平衡，對身體不好。
最後壹點，每個人都要根據自己的特點選擇適合自己的養生方法。比如冬天要多吃對腎精好的食物，夏天要補脾胃，防止精氣流失。
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