過谷期間可以喝黑咖啡嗎？
過谷期間可以適當喝壹些黑咖啡，但是要註意不加糖的純咖啡，喝的量不要太多，因為過谷期間腸道基本是排空的。這時候如果大量喝黑咖啡，很容易刺激胃黏膜。？
不能降尺度的原因。
1，濕氣過重不能說是體內濕氣的過程造成的。對於這類人群，建議吃壹些能祛濕利尿的食物。？
2、方法不對。不是絕食，也是單純的饑餓。正確的做法是減少谷類、肉類等食物的攝入。在過谷期間，可以選擇紅棗、南棗、核桃、核桃、杏仁、人參、桂圓、荔枝、松子、花生、蜂蜜作為過谷的誘餌。？
最佳效果從什麽時候開始？
？壹般建議最好在春秋兩季破谷，因為此時氣溫適中。冬天比較冷。禁食後精力下降，體溫下降，禦寒能力下降。夏天比較熱，能量減少容易中暑。但這不是絕對的。身體健康，有破谷經驗的人，壹年四季都可以隨時破谷。
七天能瘦多少斤？
七天能瘦多少天，要看具體實施方法和個人體質。壹般來說，7天最多能瘦8~20斤左右，看盡量避糧的人身體狀況。壹般來說，前三天斷糧最快，因為前三天只是失去了體內多余的水分。所以前三天平均每天下降2~3公斤，第四天開始燃燒脂肪，平均下降1公斤。