中醫認為人的陰只夠供給30年的壽命，所以我們的陰早就流失了。那麽，延長壽命、保持健康、補充失去的殷琦就順理成章了。
營養學認為，人的飲食盡量遠離自己的物種，也就是常說的四條腿的豬、牛、羊肉不如兩條腿的雞、鴨、家禽，兩條腿的家禽不如無腿的魚。之所以這麽說，主要是從食物的脂肪含量來說。我們說人到中年後容易發胖，但這種“幸福”並不代表健康。所以過了這個階段，盡量吃脂肪含量較低的食物，這樣人就不會輕易發胖，並發癥也會少壹些，比如高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等等。再加上現代男性中年，由於社會等各方面的壓力，再加上家庭關系，身體容易“上火”，所以神經衰弱、失眠等疾病也接踵而至，消耗體內的陰精。
人們常說，40歲以上的男人在性生活面前往往站不住腳。說白了，也就是說，40歲以上的男性需要補腎壯陽。中醫認為，人過了40歲以後，先天之精基本消失，完全依靠後天的水谷之精來維持自己。腎藏精，精生髓。腎精不是關心它的過剩，而是怕它的不足，所以得好好補。
那麽應該如何給身體補充這些不足或者丟失的“精”呢？中國宋代有壹位著名的醫生，名叫錢乙。茯苓、澤瀉、熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥六味藥材組成了經典的補腎方劑，也就是我們現在的六味地黃丸。40歲以上的男性，即使沒有慢性病，每天吃兩粒六味地黃丸，也能避免陰精過度衰竭，延年益壽。