不同的人養生是不壹樣的。有的人選擇規律作息，有的人選擇健康飲食，當然也有的人用中醫的方法，比如太極針灸，足浴，讓身體處於良好的狀態。從而促進血液循環，加速新陳代謝。但壹般情況下，年輕人的身體素質肯定比老年人好，而且操作越簡單越堅持。很多時候，養生就是通過壹次次改變行為習慣來達到想要的效果。而且實現長壽養生也不是壹朝壹夕的事情。壹定要把養生融入到日常生活中，這樣才能更好的堅持下去。？
養生方法的選擇每個人的養生方法都不壹樣，也有很多人的經歷。另外，中國壹直有打太極拳的習慣，追求陰陽和諧，所以也可以根據相關經驗。妳也可以通過學習某種運動來保持健康，比如瑜伽冥想，換句話說，妳應該配合妳的個人生活。如果不適合自己，就要及時糾正，讓自己真正了解和體會到養生給身體帶來的好處。
總結保健是應該提前考慮的事情，如果有保健意識，對年輕人是非常有利的。還能幫助自己更好的掌握生活節奏，保持身體健康，避免老年出現問題。