熱水泡腳可以增加血液循環，緩解疲勞。我們的腳在壹天的工作之後或者在寒冷的冬天已經很冷或者很累了，然後用熱水泡腳是很舒服的，尤其是在冬天怕冷，手腳冰涼的情況下。堅持泡腳真的可以緩解。如果條件允許，泡腳的時候可以加入艾草、生姜或者鹽泡，或者現在有很多中藥包，也很好。人們都知道，在泡腳或洗澡時，艾草、生姜等中藥對身體有益。妳不能懷疑這個問題。根據中醫理論，使用單味藥要謹慎，不宜長期使用。比如外感風寒、空調病、四肢畏寒用生姜泡腳是正確的，只需泡3-5次即可。
每天晚上用熱水泡腳是養生的壹部分。有句話叫“千裏之行，在腳下”，說明了壹個問題。人體所有的力量和動力都是由雙腳承擔的。晚上泡腳是緩解疲勞的第壹方法。第二種方式是通過泡腳來刺激全身的血液循環。炎熱的夏天，人容易腹瀉過度，濕邪就會外散。如果妳用熱水泡腳，
泡在有高血壓的泡泡裏15分鐘左右，壹般30分鐘以上，但對於慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等。，應該適當延長。每次的具體時間需要根據泡腳後的年齡、性別、病情、感受等情況逐步調整。