睡前將壹只手放在肚臍下的恥骨下腹部，另壹只手放在腰部。然後，壹邊壓腰，壹邊用手從右向左慢慢摩擦小腹，感受腹部的溫暖。
2.莫吉神府
雙手放在腰部同側，自上而下來回揉搓2分鐘左右，以深而微熱為度，或雙手握拳，用背平面交替擊打腰部。強度適中，左右打100為宜。它是腰腎之府，莫吉腎府，又稱“莫箐門”。具有強腎、強腰、強絡的功效。
3、腹股溝按摩
睡覺前，把手放在腹股溝(大腿)上。用手掌對角輕輕按摩36次，每周數次。能增強性欲，提高精力。
4.爬腳強腎。
取仰臥位，雙手從膝蓋處拉至髖關節處，通過前腋窩線向上至頭部。按摩圖文催情法:雙手交叉，掌心向上，雙腳伸直，雙手自上而下伸直。雙手向前伸展，上身向前彎曲，雙手移至心臟湧泉穴，雙腳伸直，雙手抵住雙腳。放手，仰臥。重復這個10次，或者根據自己的能力決定次數。此法有強腰膝、補腎固精的功效。
5.揉捏妳的睪丸
把手加熱。首先用右手托住兩個睪丸，使右睪丸位於手掌，左睪丸位於拇指、食指、中指的肋骨上。然後輕輕揉搓，左右翻動30~50次，以微酸不痛為度。然後如上用左手輕輕按摩。
揉揉耳朵
早晨用指腹或肋部輕輕摩擦耳朵兩側，如耳輪體，或按揉，以局部輕微腫脹和疼痛為熱感程度。此法具有調和陰陽、疏通氣血、強腎固精的功效。歷代養生專家提倡。