濕氣重通常會影響脾胃的功能，可以選擇喝烏龍茶，可以等溫養胃。雖然烏龍茶祛濕效果不如綠茶，但也不要急於求成。長期喝還是有效果的。
2.茉莉花茶
喜歡花茶的朋友也可以選擇喝茉莉花茶，既能有花茶的清新味道，又有祛濕利尿的功效，值得壹試。
3.普洱茶
普洱茶可以分為兩種:生茶和熟茶。熟茶溫和，生茶微寒。如果是腸胃不好的朋友，可以選擇溫和的普洱熟茶。如果是容易上火的朋友，可以選擇可以去火的生普洱茶。
4.竹葉茶
竹葉茶具有清熱解毒、利尿的作用，是祛濕的好選擇。取壹把竹葉茶，加入適量冰糖，用開水沖泡後飲用。冰糖沖泡的茶，氣味清香，是消暑祛濕的佳品。
5.西瓜皮涼茶
西瓜皮涼茶可能沒多少人嘗試過，但卻是祛暑、利尿、除濕的佳品，不容錯過。西瓜皮洗凈切碎，去渣取汁，再加入少許白糖攪拌均勻。這款涼茶有祛暑利尿的功效，特別適合熱體質和水腫的人適量飲用。但寒性體質、胃寒者不宜使用。
人民網-體內濕氣重怎麽辦？這七種茶可以祛濕散寒。