吃黃瓜的好處:
1，補水。黃瓜的含水量高達96.7%，是所有食物中最高的，能很好地補充體液。
2、排毒。營養豐富的黃瓜有利於“清理”體內的垃圾，經常食用有助於預防腎結石。
3.補充維生素。黃瓜含有豐富的維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，如果黃瓜帶皮吃，補充維生素的效果更好。
4、護膚。黃瓜含有豐富的鉀、鎂、矽等礦物質，對皮膚健康有益。
5.防止便秘。黃瓜水分豐富，熱量低，有利於減肥。膳食纖維可以預防便秘。
擴展數據
黃瓜不宜與以下食物同食:
1，不幹凈的黃瓜不宜生吃。
2、不宜與菜花、大白菜、西紅柿、橙子同食。
3.棄汁作餡是不可取的。
4、不宜多吃偏食。
5、不宜與辣椒、菠菜同食。
6、不要加堿或高熱烹調食用。
人民健康網-黃瓜隱藏7大神奇功效。夏季吃黃瓜有六個“不宜”。
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