1，每天飯後服用壹片維生素E和壹片維生素C。(維生素E吃的是養生堂的天然維生素E和維生素C，不過壹般。聽說現在有壹種天然維生素C，打算試試。)
2.每天吃壹個西紅柿或者盡可能多喝檸檬水。檸檬可以和冰糖、白糖、蜂蜜混合。因為檸檬是光敏性水果，所以只在晚上喝。)
3.隔天用絲瓜水做淡斑補水面膜(我用的是千千草的絲瓜水，性價比很高。連我都不往網上臉上噴絲瓜水。據說可以防輻射。)
4、註意防曬，防曬霜、太陽傘必不可少。
5、飲食清淡，不要熬夜，保持好心情，上網後馬上洗臉。
6.壹定要每天至少喝八杯水。