1，語文，古代入門，武術健身氣功等等。
2，西方，體育鍛煉，壹些健美操等等，還有瑜伽，散步，慢跑等等...
壹般來說，要選擇溫和的，不要高負荷高強度的，以免傷害身體。另外，妳要找專業的老師或者相關的人來指導和監督妳的運動，以免損傷身體。