1，新鮮蔬菜蘆薈湯
材料:蘆薈3片，竹筍1/2片，黃瓜和甜椒，香菇2~3片，生姜1~2片。
做法:將蘆薈洗凈，剪去邊緣的細刺，剝去凸出的皮切成段，其余食材洗凈切成塊。將香菇泡發，切成兩半，放入鍋中，加入1250 ml水(約5碗)，將甜椒用武火煮沸，最後加入蘆薈、黃瓜、鹽。
功效:清熱降火，調理腸胃。
2、蟲草百合鴨湯
材料:冬蟲夏草3克，百合25克，鴨肉100克。
做法:先燉鴨肉30分鐘，再加入蟲草和百合燉20分鐘，調味後喝湯吃蟲草鴨肉。
功效:健脾和胃，潤肺補腎。適用於脾胃虛弱、肺腎兩虛、氣虛患者。
3、木瓜鯧魚湯
配料:木瓜和桂魚。
做法:將新鮮桂魚宰殺，木瓜去皮切塊備用；然後將準備好的兩種食材放入鍋中燉，待魚湯變成乳白色即可出鍋。
功效:既能很好的滋補身體，又能促進食物的消化，對治療積食腹脹有很好的效果。
吃補藥是比吃藥好得多的滋補方式。只要我們找到適合我們身體需要的正確的配料和烹飪方法，我們就能幫助我們的健康。