方法/步驟
乳房的特點:乳房會隨著各種外界因素而發生變化，比如體重增加或者懷孕分娩，都會導致乳房發生不同的變化。不良的生活因素和生活環境都可能對乳房造成傷害。
如何自檢乳房:女性要經常觀察乳房，看乳房有無異常變化，如乳頭、乳房有無凹陷、紅腫或皮膚損傷，乳房是否對稱，有無腫塊等。
乳房大小不壹的原因:為什麽有些人的乳房大小不壹？引起乳房不對稱的胚胎發育異常不僅限於乳房組織本身，還可能來自於胸大肌、肋骨或其他胸部組織的問題，從而導致乳房不對稱。
因為穿了合適的胸罩:女人懷孕的時候胸部會是罩杯，生完孩子之後又是另壹個罩杯。她瘦和胖的時候會出現不同的被子。女性要根據胸部的變化隨時選擇合適的內衣，避免胸部下垂和擠壓。
戴胸罩不宜過久:為什麽不戴胸罩過久？這是由於胸罩會壓迫乳房內的淋巴腺，使產生的毒素難以排出，從而導致癌癥的發生。
經常按摩胸部:按摩胸部有助於加速胸部的血液循環，促進淋巴系統快速排毒，減少乳腺疾病的機會。
健康飲食:很多愛美女性過度追求體重，營養攝入不平衡，導致人不瘦，胸先小。這主要是因為營養不均衡導致胸部營養不足，從而導致下垂、消瘦。
八
避免吃太鹹的食物:健康養生是指女性平日不要吃太鹹的食物，尤其是月經前。這是因為高碘的食物容易導致乳房腫脹和疼痛。