患者常出現頭暈、頭重、四肢酸痛、身重體痛、關節屈伸不利、胸悶腹脹、惡心嘔吐、食欲不振、便溏、舌苔厚膩等癥狀。
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健脾祛濕法
這類人的飲食宜清淡，可多吃紅豆、綠豆、芹菜、黃瓜、蓮藕等甘寒食物。少吃羊肉、韭菜、生姜、辣椒、花椒、火鍋、油炸、燒烤等辛辣溫熱的食物，最好不要飲酒，因為酒只會加重濕熱體質。
在運動方面，濕熱體質的人最好不要在氣溫過高時外出，或者在戶外停留時間過長。當然，天氣不熱的時候，還得運動。因為濕熱黏膩難除，因此，要適度做壹些強度大、運動量大的運動，如中長跑、遊泳、爬山、各種球類運動、武術等。由於夏季氣溫高、濕度大，最好在清晨或傍晚天氣較涼時進行鍛煉。
人民網-濕熱體質，健脾祛濕。
人民網-濕氣被稱為“百病之源”。健脾祛濕的方法有這些。