傳統保健體育也可以稱為休閑體育。主要特點:1。有氧運動；2.非競技運動，即沒有激烈的場面，沒有挑戰身體極限的運動；3.自娛自樂。主要功能:1。有氧運動首先可以增加人的心肺功能，其次可以預防心腦血管疾病，提高人的柔韌性、柔韌性和肌肉力量。2.可以改善人的精神狀態，調節人的心理，改善人的心情。3.交朋友。妳會在運動中找到很多知心朋友，很多誌同道合的朋友。妳可以從這幾個方面來發展妳的寫作。中國許多傳統的健康運動包括:太極拳、氣功、踢毽子、秧歌、跳繩等。，而在國外:瑜伽、遊泳、騎自行車、慢跑、爬山等。
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