經期養生:營養藥粥經期吃什麽粥適合經期？

做法:小米洗幹凈，紅棗洗幹凈直接切成小塊；將準備好的食材壹起放入電壓力鍋，取適量純凈水煮粥；粥煮好後，加入紅糖和枸杞，攪拌均勻。