而睡眠則使意識處於壹種散亂的狀態，無法集中精力禪思。所以佛教不允許信徒睡太多。這是最後壹個故事的重點。我們註意到，佛教也將睡眠視為惡業之壹，並將其整理成教義，可見其對睡眠的重視。
“睡了四個小時。這個規則不是我們和尚團創造的。佛陀在世時，規定和尚要睡四個小時。我們可以得到這四個小時的睡眠時間，這是壹種非常獨特的做法。這四小時的睡眠來自阿迦瑪。”《阿迦瑪》講述了佛陀帶領的佛教僧侶團體如何修行，其中睡眠時間為四小時。到十點，晚上都是講座，晚上都是講座。？
為什麽不能睡太多？因為這種睡眠，當我們需要睡眠的時候，也就是休息狀態，也就是從睡覺到醒來的這段時間，就是妳的需求，這是壹種需求。當我們醒來時，妳的需求已經滿足，它已經休息了。再睡，就是做夢，思考，飛遍天下，再醒來的時候特別累，因為這個大腦的運動已經開始活躍，不再休息，有時候甚至比白天還要累。