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綠豆燉瘦肉有什麽作用?

綠豆燉瘦肉的功效:清熱解暑,生津止渴。

原料:綠豆50克,瘦豬肉200克,枸杞10克,芡實10克,鹽5克,雞精8克,胡椒粉3克,蔥姜20克,高湯10克,熟豬油10克。

方法:

1、綠豆、芡實用清水浸泡。瘦肉洗凈,切塊,焯壹下。

2.向砂鍋中加水,將肉湯煮沸。

3.加入蔥、姜、瘦肉燉10分鐘左右。

4.加入泡好的綠豆和芡實,燉10分鐘。

5、加鹽、雞精、胡椒粉調味,挑出蔥、姜,撒上枸杞,倒入熟豬油。

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