請問有誰用過張鶴瑤書中提到的五行保健油？真的沒有副作用嗎？請真正用過的人回答我，謝謝~

這種五行健康油是外用的，幾乎沒有副作用。如果皮膚表面有破損就不要用。我自己用了之後，夜起頻繁，口幹口渴，胸悶氣短，失眠，興欲減退的癥狀都恢復了。但是要記住，用後註意保暖，不要感冒。最好在晚上做。完了就戴護腰睡覺。

中老年人參加健美操運動的註意事項

1，老年人要從自己的角度看，首先要了解自己有沒有不適合運動的疾病，比如腎臟和肝臟疾病，嚴重的心臟病，糖尿病等等。準備學習中老年健身操的老年人最好提前咨詢壹下醫生的意見，在專業人士的指導下進行鍛煉。