專家:早上喝綠茶刺激食欲，提神醒腦；下午喝枸杞可以增強體質，有助於睡眠。
綠茶和枸杞可以分別用開水沖泡飲用，對人體非常有益。很多人只是簡單的放在壹起沖泡。但綠茶中含有的大量鞣酸具有收斂和吸附作用，會吸附枸杞中的微量元素，產生人體難以吸收的物質。餐館裏流行的八寶茶裏既有綠茶，也有枸杞。綠茶雖然量少，但不宜多喝。
綠茶和枸杞很有營養。綠茶含有兒茶素、β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等。許多實驗證明，綠茶可以清除自由基，延緩衰老，預防癌癥。
經常喝綠茶可以防止細胞基因突變，抑制惡性腫瘤生長，降低血脂和血壓，預防心血管疾病，預防感冒、齲齒，消除口臭。
枸杞性平，味甘，具有補腎填精、滋陰養血、養肝明目、潤肺止咳的功效。許多保健藥物都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物堿、甜菜堿、酸漿、維生素和亞油酸。