1.綠茶:綠茶含有豐富的茶多酚和咖啡因，能提高機體的代謝率，促進脂肪的分解和消耗。它還含有多種維生素和礦物質，對健康有益。
2.涼茶:涼茶是各種花和草藥的混合物，能起到美容養顏、調節情緒、抗氧化的作用。比如菊花茶可以清熱解毒，降血壓；玫瑰花茶可以凈化血液，強心；茉莉花茶可以去除口臭，降低血糖。
3.普洱茶:普洱茶有獨特的香味和口感，時間越長越珍貴。能降低膽固醇和甘油三酯的含量，減肥效果顯著。普洱茶還可以幫助消化，提神增智，降血壓。
4.紅茶:紅茶是加工後氧化程度最高的茶葉，有利於促進血液循環和呼吸系統。含有茶多酚、咖啡因、氨基酸等成分，能增加胃腸蠕動，促進肌肉松弛，增強免疫力。
喝保健茶不僅有助於身體健康，而且還有很多美味。現在，試試妳喜歡的保健茶，享受健康生活帶來的舒適。