在飲食方面，比如我平時選擇多吃壹些有利於補氣血的食物。我平時喜歡在辦公室用枸杞和大棗泡茶。冬天喝這種枸杞紅棗茶，可以很好的補充我的氣血，也有壹定的溫補作用。
中午經常和同事出去吃羊肉火鍋，感覺冬天吃壹點羊肉對身體也很有好處。
羊肉是壹種溫熱的食物。多吃可以強身健體，尤其是經期多吃的女性朋友。還能滋陰補腎，可以說是進補食品。
另外，晚上睡覺的時候，因為冬天天氣冷，最好用熱水泡腳，這樣可以促進我們身體的血液循環，增強身體的抵抗力，也有助於晚上睡個好覺。
至於第二天早上早起跑步，出去呼吸壹口新鮮空氣，有利於肺部血液循環，排出體內毒素，對女性冬季健康非常有好處。