如何保持健康:
養生的第壹件事就是滋補氣血:人體健康最重要的就是“氣血”二字。我們身體所有的疾病都是因為氣血出了問題。從發熱感冒到腫瘤、血栓形成，這些疾病的主要病因都是氣血不暢。
人體由氣血支撐，氣血運行，氣滯血瘀。氣血充足，運行順暢，人就會健康長壽，否則人就容易生病。
氣血調了，身體就清白了，百病不生；氣血不和，怪病不斷，疼痛難忍。人體所有的健康問題都是氣血不暢、氣血不足造成的；所有身體問題的調理，都要通過疏通氣血，補充氣血來實現。
氣血是人的根本。人體的五臟六腑、骨骼、經絡乃至毛發、皮膚，都必須依靠氣血的滋養。沒有氣血，就沒有生命。
養生講究經絡通暢。這還得從經絡上說。我們知道，氣血運行的通道是經絡。氣血運行不暢，就堵在那裏。這時候最重要的是打通堵塞的經絡。所以中醫最強調的壹個詞就是“疏通經絡”。
經絡就像人體內的互聯網。經絡深藏在人體內，掌握著每個臟腑的內功；絡脈是經絡的微小分支，它們相互溝通，直接到達體表。雖然看不見摸不著，但是看起來就像壹個巨大的互聯網。