可以用高速攪拌機制作的養生食譜有很多，比如薏仁紅豆粉、豌豆苗能量果蔬汁、火龍果奶昔、紫甘藍葡萄汁、紫薯米糊、紅薯雜糧米糊、果蔬能量汁、降三高果蔬汁、美容瘦身果蔬汁、番茄蜂蜜汁、抗癌果蔬汁、芒果姜汁、山藥粉、南瓜銀耳湯等等。
妳應該多吃蔬菜、水果、五谷雜糧養生，但是高速攪拌機可以制作各種蔬菜果汁、五谷米糊、幫助制作豆漿等等，讓人們可以吃到各種食物，從而給身體補充各種有益的營養，更好的維護身體健康。
在使用高速攪拌機制作健康食品時，首先要確定食品是做成什麽樣的，是榨汁還是搗碎，然後再開始打開高速攪拌機工作，這樣破壁機構制作的食品會更快，短時間內就能做出各種食品。