2.通風。因為很多女性朋友害怕冬天寒風的侵襲，所以在冬天來臨的時候會選擇關閉室內門窗。但是這對妳的健康非常不利。冬季應適當選擇開窗通風，讓新鮮空氣在室內流通，避免室內二氧化碳過多。
3.多喝水。冬天因為氣候幹燥，女性朋友容易缺水。如果身體長期缺水，就無法維持大腦和身體的正常運轉。所以冬天壹定要註意每天喝足夠的水，也就是保證每天喝2000-3000 ml的水，讓身體不處於缺水狀態。
4.控制自己的情緒。在冬季，由於氣候等不可控的原因，女性朋友的心情往往會受到影響。當情緒波動較大時，身體會生氣，壹定要註意控制自己的情緒。