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提取代碼:8az3標題:自我修復學生圖解手冊
作者:易卞
出版社:廣東人民出版社
出版年份:2009年9月
頁數:237
內容介紹:
《自愈學員圖解手法大全》精選了20多種流行的中醫自愈保健手法，包括捏脊、推背、拉筋、撞墻、刮痧、拔罐、艾灸、拍手、搓腹、敲膽、五禽戲、八段錦、搓療法、吐水、搓膝、腰腿操等等。這些技法有的是在傳統基礎上的創新，有的是近年來在社會上流行的，有的已經從歷史記載中消失，幾乎失傳。本著簡單、省時、高效、安全的原則，作者通過提煉，逐壹進行了總結。每種手法從原理到具體操作壹步步講解，全彩圖片清晰明了，讓讀者第壹眼就能看懂，盡快學會，達到自我治療、舒筋活血、強身健體的目的。
該書貫穿了自然和諧、陰陽平衡的中醫理念，突出了外治和自治的特點，強調自我調理，激發自衛功能，向讀者傳授了養生保健的精髓和不求人的智慧。