健身氣功起源於中國古代的商周時期。它是勞動人民和古代泰莎在生產和文化覺醒過程中，基於陰陽平衡和天人合壹的思想而創造的。它是在百家爭鳴的理論發展中不斷發展和完善的。研究其文化淵源，對中華文化的復興，文化自信和民族意識的回歸，具有重要的文化價值。
健身氣功的起源
氣功是中華民族歷史悠久的養生運動，包含著極其豐富的內容。中國古代道教的呼吸、攝氣、行氣、內丹和思維，佛教的打坐、冥想和觀想，醫生的指導，穴位按摩和相關的誘餌，醫學，日常生活等。、以及儒家的修身養性、養氣、坐忘等。都屬於氣功範疇。
氣功是人類在長期的生活和勞動實踐過程中，不斷總結經驗，逐步建立和完善的。氣功中有很多身體動作和呼吸呼吸的方法，大部分都可以在日常生活和勞動實踐中找到。
比如人在感到累的時候，總喜歡伸懶腰，兩臂伸直，舉過頭頂，這就是八段錦中“雙手捧天理三焦”動作的雛形。再比如，人在心煩意亂、精神疲憊的時候，總喜歡閉上眼睛忘記煩惱，後來逐漸形成了以“入定為靜”為特征的功法，等等。