當前位置:偏方大全网 - 中醫養生 - 養胃補血的小米紅棗桂圓紅糖粥的制作方法是什麽?

養胃補血的小米紅棗桂圓紅糖粥的制作方法是什麽?

小米紅棗桂圓紅糖粥營養成分非常豐富。很多偏愛養生的朋友特別喜歡喝小米紅棗桂圓紅糖粥。這種粥的烹飪方法其實並不是特別復雜。首先我們要準備好相應的材料,準備半杯小米,然後準備100克紅棗,50克龍眼肉,再準備少量紅糖。材料準備好後,我們需要進行處理,將準備好的小米全部用清水洗凈,紅棗和龍眼肉用清水洗凈,然後放在壹邊待用。

煮小米、紅棗、桂圓、紅糖粥時,最好用砂鍋,這樣煮出來的粥會更粘稠。將準備好的砂鍋放在火上,鍋中加入適量的水,大火燒開。鍋裏的水開始沸騰後,我們把小米放進鍋裏。然後繼續蓋上砂鍋,大火煮雞蛋。鍋裏的水再次燒開後,我們加入紅棗和龍眼肉,再用大火煮壹遍,再用小火慢慢煮。

這時候就需要註意熱度了。大火煮開後,壹直到最後,都要用小火慢慢煮,而且要掌握好小火煮的時間,壹般在20分鐘到30分鐘左右。看到鍋裏的小米快煮開了,就加入事先準備好的紅糖,然後繼續用小火慢慢煮。當我們看到鍋裏的粥變得特別稠的時候,就說明我們完了。

這粥其實很開胃,還具有補血的功效,口感也很好。煮小米紅棗桂圓紅糖粥的時候,1的註意點就是要掌握火候,先用大火煮開,再用小火煮。第二個註意點是註意紅糖的量。壹般不建議放太多紅糖,不然會覺得甜膩,大概1~2勺紅糖。

  • 上一篇:小熊電熱杯怎麽用?
  • 下一篇:妳覺得中山夏威夷Spa養生館怎麽樣?好玩嗎?
  • copyright 2024偏方大全网