手指練習介紹

手指操也屬於健美操，主要是針對人們日常生活中的具體問題和對象而設計的。民間醫學從多年的研究中發現，手指對人的健康起著非常重要的作用，手指運動對消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒有著神奇的作用。每個人的10個手指對應著身體的某個部位，起著調節和梳理的作用。因此，手指練習被廣泛用於兒童智力開發和老年人保健。壹些研究發現，手指運動也可以預防阿爾茨海默病。