1
身材優美:處於快速生長發育期的女生，經過舞蹈訓練(如挺胸、擡頭、收腹)後能站直，身材優美，並能糾正駝背、肩膀等身體問題。
2
動作協調性:舞蹈需要全身各部位的協調，可以鍛煉孩子的動作協調性，讓他們更有節奏感。
三
增強肢體靈活性和柔韌性:經過舞蹈訓練，孩子的力量控制、穩定性、耐力等身體素質都會得到提高。
四
培養美感:舞蹈通過音樂、動作、表情、手勢表達內心世界，使孩子受到藝術表演的潛移默化的影響，讓孩子熱愛生活，欣賞和體驗美。
五
培養自信心:舞蹈表演可以培養孩子的表演能力，讓孩子不怯場，表現力強，心理素質更好。
美麗的身材，四肢的靈活和柔韌，強大的審美能力，正是女生形成美麗氣質所需要的。所以，為了讓女孩成長為壹個更加多才多藝、更有魅力的女人，家長應該從小就註意培養女孩的舞蹈氣質。即使不送女兒去專業的舞蹈學校學習，也要讓女兒積極參加班級或小組組織的舞蹈學習。