茶文化可以說是源遠流長，品茶特別講究。許多人把茶視為地位的象征。越喝越貴，茶具越精致。但事實上，茶不僅是優雅的代表，而且對我們的健康非常有益。
首先，喝茶可以起到預防心腦血管疾病的作用。茶可以吸收我們體內多余的油脂，防止油脂在體內堆積。因此，經常喝茶可以有效預防心腦血管疾病。茶還具有抗癌作用，可以清除我們體內的自由基，而自由基是癌癥的罪魁禍首。
此外，茶葉還具有抗氧化作用。我覺得抗氧化劑這個詞對女生來說並不陌生。抗氧化可以說是所有女性壹生的追求。抗氧化劑可以延緩皮膚衰老，使皮膚看起來更有光澤和彈性。愛美是女人的天性，所以想要抗氧化的女人可以經常喝茶。
還有就是茶可以防輻射，增強我們皮膚抵抗紫外線的能力，所以茶真的是美容養顏的好東西，還可以增強我們的腸胃蠕動，所以經常喝茶對我們的腸胃也是有好處的。
以上是經常喝茶的好處，但茶也分熱、溫、寒等。我們應該根據自己的身體狀況選擇合適的茶。