五禽戲是中國傳統的健身方法，由模仿動物的五個動作組成。五禽戲又稱“五禽操”、“五禽氣功”、“百步汗戲”。據說是東漢醫家華佗所創。打鳥是我國民間最流行、持續時間最長的健身方式之壹，其健身效果為歷代養生專家所稱道。據說華佗的徒弟烏普因長期練習此法而活到100歲。1982 6月28日，衛生部、教育部和當時的中國國家體委發出通知，將五禽戲等中國傳統健身法作為在醫學院校推廣的“健康體育課”內容之壹。2003年，中國國家體育總局將重排五禽戲等健身方法作為“健身氣功”的內容向全國推廣。
五禽戲是壹種動靜結合、動靜結合、剛柔結合、內外兼修的仿生武術。它類似於中國的太極拳和日本的柔道。運動時要註意全身的放松，停留在腹部，均勻呼吸，形神兼備，如五禽戲，達到外動內靜，動靜結合，剛柔並濟，內外兼修的效果。五禽戲【1】是壹種模仿虎、鹿、熊、猿、鳥(鶴)五種動物動作，達到強身健體的氣功功法。中國古代醫家華佗在前人的基礎上創制，故又稱華佗五禽戲。五禽戲可以治病、養生、強身。練的時候可以單獨練壹個鳥戲，也可以選擇練壹兩個動作。單獨練習壹兩個動作時，要增加練習次數。
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