什麽適合立冬，什麽對立冬有好處？

1，香菇雞湯。香菇雞湯也可以做成香菇雞湯，能快速補充體力和活力，是壹種滋補的湯。相比蘿蔔老鴨煲，香菇雞湯會更加鮮美開胃，適合女性朋友滋補美容。

2、山藥百合粥。立冬這壹天壹定要嘗嘗這種養生粥。山藥補腎養元，百合安神，枸杞祛寒，適當放點冰糖或者蜂蜜會更好吃。

3.棗茶。大棗(幹)10 ~ 15g，用200ml水浸泡5min，即可飲用。功效:此茶具有益氣生津、健脾和胃的作用。

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