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粥應該放多少水?

煮粥放水的標準:

1,煮稠(整)粥:需要加5倍大米的水。

2、七分稠粥:需要加7倍大米的水。

3、五分稠粥:需要加10倍大米的水。

4、三分稠粥:妳需要加入大米20倍的水。

5、如果是吃剩的米粥:比例大概是1碗米飯和4碗水。

煮粥註意事項:

1,控制時間

煮粥的時間越長,水解成粥糊的澱粉就越多,也就越容易消化吸收,容易導致血糖升高。所以對於有糖尿病的家庭或者肥胖的人來說,壹定要控制好烹飪的時間。

浸泡

煮粥前可將大米用冷水浸泡30分鐘,可使米粒膨脹,從而節省煮粥時間,改善口感。

3.選對鍋。

煮粥的時候盡量用砂鍋或者不銹鋼鍋。不建議用鐵鍋,因為鐵鍋煮的粥味道不好,而且慢。而且如果用鐵鍋煮綠豆粥,綠豆皮中的類黃銅物質與鐵鍋中的金屬離子發生反應,會使粥變色,甚至導致食用後消化不良。

4.滴油

煮粥的時候,可以往鍋裏滴幾滴植物油,這樣不僅可以使煮出來的粥色澤鮮艷,口感順滑,還可以防止粥水溢出起泡。

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