我如何降低肌酐？
第壹，每天按照醫生的要求吃藥。定時定量吃飯，壹天不落下。不要三天打魚兩天曬網。妳必須嚴格要求自己，養成良好的服藥習慣。
第二，每天嚴格喝水。我要求自己每天至少喝2000毫升的水，也就是說壹杯普通的，壹般要40-50分鐘才能喝完1杯。喝水後會有身體排泄，上廁所的頻率很高，會加速體內物質的代謝。
第三，戒酒，少吃高鹽食物。這兩個星期我壹滴酒也沒喝，也沒吃很多肥肉、瘦肉和高鹽食物。香腸、泡菜、酸菜魚等高鹽食物。盡量按照醫生的要求控制飲食習慣。
第四，嚴格遵守作息規律，不要太累。以前晚上11: 30左右睡覺，現在改成11: 00，不要貪圖早睡半小時。
第五，避免劇烈運動但適當運動。劇烈運動增加肌肉肌酐的代謝，保持愉快的心情。
最後，希望所有腎病的朋友，尤其是肌酐升高的朋友，不要有太大的心理負擔。這可以減少。只要保持自律的生活方式，不把身體當鐵，身體也會勞損。我們需要更多的保養，更多的護理，戒掉壞習慣，樂觀面對每壹天，那麽我們的身體就會處於良好的狀態，我們就可以為我們的生活和工作服做好準備。
加油！