1，艾灸。
三伏天，如果能艾灸，艾灸後壹個冬天都不會生病。而且到了冬天，還是覺得手腳很溫暖，不怕冷，特別舒服。
女性朋友可以艾灸自己的肚臍、神闕、關元、氣海、八角、足三裏。這些穴位可以讓女性身體氣血更順暢，血液循環更好。氣血好了，月經就會特別好，冬天手腳也不會怕冷。
脾胃不好的人也可以選擇艾灸，艾灸後增強脾胃能量。脾胃強壯了，消化吸收會更好，很多食物的營養都會被身體吸收，皮膚會越來越緊致。
對於女性來說，這是壹個非常好的美容養顏抗衰老的方法。
2.泡腳。
很多人只在冬天泡腳。因為冬天冷，泡腳後會很溫暖舒適，睡得很香。但其實泡腳壹年四季都適合。而且泡腳可以促進腳部的血液循環，同時泡腳也可以讓腳部的穴位更加通暢。腳的穴位是伴隨全身的，所以腳很重要。
三伏天泡腳可以事半功倍。所以想調理的人可以抓住三伏天泡腳。妳會發現冬天會更開心，因為身體特別舒服。
三伏天不是妳吃冰淇淋的時間，而是妳休養生息的機會。所以大家要抓住這些機會調整身體，身體會更好。當身體調理好了，疾病就會遠離妳。