少吃什麽食物:少吃延緩胃排空的食物。胃排空延遲會增加反流的機會，導致腹脹、噯氣等各種不適，所以吃飯時要註意。延緩胃排空的食物有年糕、元宵、發酵米酒、粽子等。少吃對胃黏膜有明顯刺激的食物，不吃大蒜、糖果、大蔥。另外，不要吃受咖啡、濃茶、酒刺激的食物。這類食物主要是太冷、太熱、太辣、太酸、太甜。少吃粗糧、堅果、膨化制品、零食。這些食物還會刺激胃黏膜，增加反流的機會。
應該吃什麽食物:選擇清淡、松軟、易消化的食物，有助於減少反流的機會。吃壹些面食，比如饅頭、面條，吃純肉餡的包子、餃子。妳也可以吃瘦豬肉、雞肉和魚。
少吃什麽食物:普通的蔬菜水果不會引起或加重反流，但要註意食物的量。韭菜、香菜、蠶豆等引起上火或疾病復發的蔬菜要適當選擇。香蕉、甘蔗等水果會太涼，太甜。註意選擇。蔬菜水果選擇不當會引起或加重反流。為了減少反流的機會，要註意補充營養，選擇食材。
胃食管反流飲食要註意什麽大家都看到了。據說合理的飲食有利於減少反流。另外，為了減少反流，飯後盡量不要做劇烈的活動，選擇輕松舒緩的方式做活動，不要馬上做壹些運動，會加重反流。